No entanto, costumamos abusar do consumo de café e bebidas energéticas, que podem fazer mal ao nosso organismo. Por isso, listamos 5 alimentos naturais que vão lhe ajudar nessa busca por mais energia.
Melhores energéticos naturais
Pólen de Abelha
Ao contrário do que muita gente imagina, o pólen de
abelha pode ser um importante aliado para nossa saúde e também para
nossa disposição.
Além de ser apresentado como uma importante fonte de
juventude ele já era usado na Grécia antiga por atletas, tudo para
melhorar sua vitalidade e força.
O alimento possui nada menos que 22 aminoácidos, RNA e
DNA de plantas, glicosídeos, que são os responsáveis pelas fontes
energéticas, além de 18 enzimas que auxiliam na digestão, 27 minerais,
antibióticos, 16 tipos diferentes de vitaminas e também hormônios
vegetais.
Ginseng
Esse alimento é um dos mais conhecidos do mercado
brasileiro, vendido em forma de cápsulas e já é usado pela cultura
oriental há mais de 2 mil anos.
O ginseng, principalmente o siberiano, nada mais é do
que uma mistura de ervas chamada adaptogênicas, ou seja, que normaliza
nossas funções corporais.
Para a energia o Ginseng funciona como um importante
adrenal que é estimulante do nosso sistema imunológico e alivia o
estresse e também os efeitos da depressão. O alimento também é muito
utilizado por quem tem inflamações no fígado, já que ele é um importante
desintoxicante.
O Ginseng também é muito usado por atletas para
diminuir a fadiga em seus treinos, já que ele ajuda a aumentar o
desempenho corporal e acabar com o cansaço.
Pimenta Caiena
Importante fonte de energia a pimenta caiena funciona
na ativação do sistema circulatório e por isso faz com que tenhamos
mais disposição na hora de realizar nossas atividades.
O alimento, assim como a maioria das pimentas do
mercado, também ajuda em doenças como a sinusite, inflamações,
resfriados e dor de garganta.
Espirulina
Pouco conhecida pelos brasileiros, a espirulina era
muito consumida pelos Astecas. Ela é uma alga unicelular rica em
proteínas, minerais vitamina B12 e também outros tipos de vitamina, como
a vitamina A.
A vitamina B12 é conhecida como a vitamina da energia
e, por isso, a alga é muito usada como um energético natural. Além
disso, a alga tem a conhecida clorofila, que não só ajuda na purificação
sanguínea como também aumenta os níveis de energia do nosso corpo.
Açaí com Guaraná
Ambos os alimentos são muito conhecidos por quem está
em busca de renovação energética, mas quando combinados, seus efeitos
são ainda mais poderosos.
O guaraná é uma importante fonte natural de cafeína,
originadas de suas sementes e de uma substância conhecida como
metil-xantinas. A cafeína estimula nosso sistema nervoso e também
aumente nosso desempenho, atenção e concentração.
Já o açaí é rico em proteínas, vitaminas, fibras, minerais e tem propriedades antioxidantes, que ajudam no desempenho corporal.
Os dois juntos podem ser consumidos em forma de
cápsulas, como o Guaraná com açaí Vital X Plus, que conta 100 cápsulas
dos suplementos.
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